Altijd die interne gejaagdheid van 's morgens vroeg tot 's avonds laat. Altijd maar stressen. Druk, druk, druk. Van hier naar daar en terug. Ik moet nog dit en ook nog dat. Maak plaats, want ik heb ongelooflijke haast.
Altijd onderweg. Er is tijd te kort om zoveel te moeten doen. Nooit een moment van rust. En als er wel een moment van rust is, is het zeker niet om uit te rusten. Dat heet chronische stress en dat ondermijnt je lichaam!
Hartcoherentie is een zeer makkelijke en effectieve tool die inwerkt op je autonoom zenuwstelsel. Een stressreductietechniek. Door juist te leren ademhalen ontstaat hartcoherentie. Je hoofd en je lichaam komen in balans en rust via je hart. Brein - hart - ademhaling komen terug in evenwicht. Je ervaart opnieuw interne rust en balans in je lichaam en je leven.
Elke dag oefenen om juist te ademen geeft na 3 weken al de eerste merkbare resultaten. Hevige, emotionele reacties op gebeurtenissen verminderen sterk in kracht.
De combinatie van coaching en hartcoherentie is in één woord te benoemen: "magie"!
Je hebt last van je geheugen en kan je maar moeilijk concentreren.
Een traject van hartcoherentie bestaat uit 5 stappen. De eerste stap is een nulmeting. Meestal zit er tussen de verschillende stappen een periode van 14 dagen om aan de slag te gaan en te oefenen. De laatste stap is een terugkommoment met een langere tussentijd.
De investering in dit traject bedraagt 380 EUR incl. btw.
Nadien volgt nog een borgingstraject met 3 terugkommomenten. Het staat u vrij om niet te kiezen voor deze extra investering van 225 EUR incl. btw maar dat wordt ten zeerste afgeraden.
De oplossing voor stress is niet geruststelling. Het is wel nauwkeurig de wereld begrijpen zoals die is, en keuzes maken rond wat we doen en hoe we dat doen. Maar nog veel meer dan dat kunnen we stress verlichten door keuzes te maken rond de verhalen die we onszelf vertellen en de scenario's die we op die verhalen bouwen!