Ik heb stress altijd ervaren als een vorm van onrust in mijn lichaam.
Alsof er ergens een systeem in mijn lichaam ontregeld was, zonder dat ik toegang had tot de regelaar.
Noch de stress noch de onrust waren goede raadgevers.
Enkele jaren geleden kwam ik in contact met Hartcoherentie, een stressreductietechniek.
Ik leerde dat mijn ademhaling de toegangspoort is tot de regelaar van het systeem.
Vandaag ben ik de rust zelve en voel ik mij op mijn gemak.
Die rust is een ideale raadgever.
De oplossing voor stress is niet geruststelling. Het is wel nauwkeurig de wereld begrijpen zoals die is, en keuzes maken rond wat we doen en hoe we dat doen. Maar nog veel meer dan dat kunnen we stress verlichten door keuzes te maken rond de verhalen die we onszelf vertellen en de scenario's die we op die verhalen bouwen!