Zoveel prikkels die we moeten incasseren. We mogen niets missen, moeten overal bereikbaar zijn, perfect in het huishouden, optimaal presteren op het werk en dan ook nog de ideale partner en/of ouder zijn.
De balans tussen actie en recuperatie is volledig zoek. Er is niet langer plaats voor rust.
En dan ontstaat er chronische stress in jouw lichaam!
Is dit herkenbaar voor jouw in je dagelijkse leven?
Altijd maar die gejaagdheid en onrust. Je voelt je nooit echt uitgerust. Tijd om te ontspannen ontbreekt.
Je concentratie of focus houden, hoort er niet meer bij. Je moet als het ware aandacht besteden aan je concentratie. Bewust tegen jezelf zeggen: "nu moet ik me even concentreren"!
Ongerustheid, bezorgdheid, overdreven emoties klinken vertrouwd in je oren. Daar zou je heel graag van af willen, maar het blijft bij een onvervuld verlangen!
Je loopt de hele dag te piekeren. Een knop om dat (negatieve) denken af te zetten zou handig zijn. Ook 's nachts kan je maar moeilijk de slaap vatten omdat er heel wat gedachten voorbij komen.
Hoofdpijn, nekklachten, pijn op de schouders zijn heel herkenbaar. Je spieren staan de hele tijd opgespannen. Het hindert je tijdens het werken en tijdens je slaap. Massages helpen niet. Ontspannen blijft bij een verlangen!
Je raakt niet meer vooruit. Inspanningen kosten veel meer energie dan vroeger. Je verlangt naar rust.
Dit zijn typische kenmerken van wat chronische stress met je (lichaam) doet!
Blijf je de dagelijkse stress en gejaagdheid tolereren als zou dat normaal zijn of erbij horen?
Erger nog. Blijf je al de fysieke ongemakken, die je aan het ondermijnen zijn, aanvaarden?
Ga je elke dag opnieuw dezelfde excuses verzinnen om te verantwoorden dat "het is zoals het is" en niet te veranderen? Stress hoort nu eenmaal bij mijn drukke leven!
Dat je blijft weglopen van jezelf? Want dat is echt letterlijk wat jij elke dag onbewust aan het doen bent!
Dat je moet blijven doorgaan. Op wilskracht en doorzettingsvermogen...
tot het moment waarop je lichaam in panne valt!
Want er komt een moment dat je lichaam jouw een halt toeroept! Laat daar geen twijfel over bestaan. Je lichaam is altijd de baas! Het heeft genoeg signalen gegeven. Jij hebt die signalen van je lichaam (on-)bewust genegeerd!
Wat zal dan het gevolg zijn?
(In een burn-out wil je echt niet belanden!)
Kies voor Hartcoherentie en kom tot rust!
- Word je bewust van wat je lichaam van binnen doet met chronische stress en leer hoe je dat kan verhinderen.
- Leer hoe je kan kiezen om je interne rempedaal in te duwen in plaats van altijd letterlijk op je gaspedaal te drukken!
- Leer om rustig te ademhalen en voel welke veranderingen spontaan in je lichaam optreden.
- Ervaar om op termijn van gevoelens van woede, angst en frustratie te komen tot spontane gevoelens van tevredenheid, innerlijke balans en opluchting.
Een gezonde geest in een gezond lichaam!
Ongetwijfeld heb je daar al veel over gehoord.
Hartcoherentie is een stressreductietechniek die op het lichaam inwerkt en je geest tot rust brengt.
Zowel lichaam en geest ervaren de voordelen van dagelijkse hartcoherentie.
De oplossing voor stress is niet geruststelling. Het is wel nauwkeurig de wereld begrijpen zoals die is, en keuzes maken rond wat we doen en hoe we dat doen. Maar nog veel meer dan dat kunnen we stress verlichten door keuzes te maken rond de verhalen die we onszelf vertellen en de scenario's die we op die verhalen bouwen!
Hartcoherentie brengt rust in je hoofd - evenwicht in je lichaam - balans in je leven
