Zoveel prikkels die we moeten incasseren. We mogen niets missen, moeten overal bereikbaar zijn, perfect in het huishouden, optimaal presteren op het werk en dan ook nog de ideale partner en/of ouder zijn.

De balans tussen actie en recuperatie is volledig zoek. Er is niet langer plaats voor rust.

Er ontstaat chronische stress in jouw lichaam!

 Herken je dit?

Altijd maar die gejaagdheid en onrust. Je voelt je nooit echt uitgerust. Tijd om te ontspannen ontbreekt. Erger nog, dat is niet meer mogelijk.

Je loopt de hele dag te piekeren. Een knop om dat (negatieve) denken af te zetten zou handig zijn. Ook 's nachts kan je maar moeilijk de slaap vatten omdat er heel wat gedachten voorbij komen.

Je concentratie of focus houden, hoort er niet meer bij. Je moet als het ware aandacht besteden aan je concentratie. Bewust tegen jezelf zeggen: "nu moet ik me even concentreren"!

Ongerustheid, bezorgdheid, overdreven emoties en bang zijn, klinken vertrouwd in de oren. Bij momenten reageer je gewoon overdreven op gewone situaties. Daar zou je heel graag van af willen, maar het blijft bij een onvervuld verlangen!

Hoofdpijn, nekklachten, pijn op de schouders zijn heel herkenbaar. Je spieren staan de hele tijd opgespannen. Het hindert je tijdens het werken en tijdens je slaap. Massages helpen niet. Ontspannen is een groot verlangen!

Je raakt niet meer vooruit. Inspanningen kosten veel meer energie dan vroeger. Je verlangt naar rust.

Dit zijn enkele typische kenmerken van wat wat chronische stress met je (lichaam) doet!

Hoe wil je nu dat het verder gaat?

Blijf je de dagelijkse stress en gejaagdheid tolereren als zou dat normaal zijn of erbij horen?

Erger nog. Blijf je al de fysieke ongemakken, die je aan het ondermijnen zijn, aanvaarden?

Ga je elke dag opnieuw dezelfde excuses verzinnen om te verantwoorden dat "het is zoals het is" en niet te veranderen.

Dat je moet blijven doorgaan. Op kracht en doorzettingsvermogen...

... tot je lichaam in panne valt! 

Want er komt een moment dat je lichaam je een halt toeroept! Laat daar geen twijfel over bestaan. Je lichaam geeft genoeg signalen. Je hebt de signalen van je lichaam bewust genegeerd! Wat zal het gevolg zijn:

• Het "ik ben het allemaal beu" verhaal;
• "Wat is er toch allemaal met mij aan de hand" dokter?;
• Een emotionele uitbarsting zoals een vulkaan? (Ik ken je niet, maar deze is waar ik op gok bij je);
• Een (eerste) angst of paniekaanval?
• Emotionele uitputting?

Leer wat je lichaam van binnen doet met chronische stress en hoe je dat kan verhinderen.

Leer hoe je kan kiezen om je interne rempedaal in te duwen in plaats van altijd je gaspedaal in te drukken! 

Leer om rustig te ademhalen in rust en ervaar welke veranderingen in je lichaam optreden.

Ervaar om op termijn van gevoelens van woede, angst en frustratie te komen tot spontane gevoelens van tevredenheid, innerlijke balans en opluchting.

En dat is waar jij al lang naar op zoek bent en naar verlangt: naar rust, balans en evenwicht!

Ongetwijfeld heb je daar al veel over gehoord.

Hartcoherentie is een stressreductietechniek die op het lichaam inwerkt en je geest tot rust brengt.

Zowel lichaam en geest ervaren de voordelen van dagelijkse hartcoherentie.