Zoveel prikkels van buitenaf die we moeten incasseren. We mogen niets missen, moeten overal bereikbaar zijn, perfect in het huishouden, optimaal presteren op het werk en dan ook nog de ideale partner en/of ouder zijn. Het lichaam van de moderne mens is voor deze uitdagingen simpelweg niet gemaakt!
De balans tussen actie en recuperatie in het lichaam is volledig zoek. Er is niet langer plaats voor rust.
En dan ontstaat er chronische stress in je lichaam!
Is dit herkenbaar voor je in je dagelijkse leven?
- Altijd maar die interne gejaagdheid en onrust.
- Je voelt je nooit echt uitgerust.
- Tijd om te ontspannen ontbreekt.
- Slecht en onrustig slapen klinkt bekend in je oren.
- Je concentratie of focus behouden, hoort er niet meer bij.
- Je hebt veel te weinig energie om je dag door te komen.
- Ongerustheid, bezorgdheid, overdreven emoties klinken vertrouwd in je oren.
- Je loopt de hele dag te piekeren.
- Ook 's nachts kan je maar moeilijk de slaap vatten omdat er heel wat gedachten voorbij komen.
- Hoofdpijn, nekklachten, pijn op de schouders zijn heel herkenbaar.
- Je raakt niet meer vooruit. Inspanningen kosten veel meer energie dan vroeger. Je verlangt naar rust.
- Ondertussen neem je ook al pilletjes voor je verhoogde bloeddruk.
- Verteringsproblemen, maag- en darmklachten voel je elke dag.
Dit zijn typische kenmerken van wat chronische stress met je (lichaam) doet!
- Blijf je de dagelijkse stress en gejaagdheid tolereren als zou dat normaal zijn of erbij horen?
- Erger nog. Blijf je al de fysieke ongemakken, die je aan het ondermijnen zijn, aanvaarden?
- Ga je elke dag opnieuw dezelfde excuses verzinnen om te verantwoorden dat "het is zoals het is"!
- Stress hoort nu eenmaal bij mijn drukke leven!
Dat je moet blijven doorgaan. Op wilskracht en doorzettingsvermogen...
tot het moment waarop je lichaam in panne valt!
- Want er komt een moment dat je lichaam jouw een halt toeroept! Laat daar geen twijfel over bestaan.
- Je negeert bewust alle signalen die je lichaam je geeft. Op een dag is je lichaam uitgeput.
Kies voor Hartcoherentie en ervaar opnieuw rust in lichaam en geest!
- Leer om rustig en ritmisch te ademhalen en voel welke veranderingen spontaan in je lichaam optreden.
- Ervaar hoe je ademhaling de toegangspoort is tot je lichaam om rust en balans te installeren.
- Ervaar hoe je terug "op je gemak" komt!
Hartcoherentie brengt rust - evenwicht - balans in lichaam en geest.
Een gezonde geest in een gezond lichaam!
Ongetwijfeld heb je daar al veel over gehoord.
Hartcoherentie is een stressreductietechniek die op het lichaam inwerkt en je geest tot rust brengt.
Zowel lichaam en geest ervaren de voordelen van dagelijkse hartcoherentie.
Leer om in 8 tot 12 weken tot rust te komen.
Om te zeggen "ik heb geen stress meer!"
Om rust te voelen in je lichaam en je hoofd.
De oplossing voor stress is niet geruststelling. Het is wel nauwkeurig de wereld begrijpen zoals die is, en keuzes maken rond wat we doen en hoe we dat doen. Maar nog veel meer dan dat kunnen we stress verlichten door keuzes te maken rond de verhalen die we onszelf vertellen en de scenario's die we op die verhalen bouwen!
Hartcoherentie brengt rust in je hoofd - evenwicht in je lichaam - balans in je leven
