Hartcoherentie staat voor een zeer makkelijke en effectieve ademhalingstechniek. Een stressreductietechniek.
We leren om op een natuurlijke en ritmische manier te ademhalen.
Wanneer het ritme van de hartslag en het ritme van de ademhaling afgestemd zijn op mekaar, ze resoneren dan coherent met elkaar, dan bevindt het lichaam zich in een staat van hartcoherentie.
In deze staat van hartcoherentie zullen het hart, het brein en het autonome zenuwstelsel "veiligheid" installeren in het lichaam.
Hartcoherentie zorgt dan voor rust en balans in lichaam en geest.
De investering in dit traject bedraagt 399 EUR incl. btw.
Er zijn 4 deelnemers per traject.
Je ontdekt hoe het menselijk lichaam, en dan vooral je stressresponssysteem, je dagelijks welbevinden ondermijnt.
Je wordt gemeten met professionele software en ziet letterlijk op het scherm wat onrust intern met je doet.
De oplossing voor stress is niet geruststelling. Het is wel nauwkeurig de wereld begrijpen zoals die is, en keuzes maken rond wat we doen en hoe we dat doen. Maar nog veel meer dan dat kunnen we stress verlichten door keuzes te maken rond de verhalen die we onszelf vertellen en de scenario's die we op die verhalen bouwen!