Wij kunnen stress wel benoemen als is het een mode woord dat makkelijk in de mond ligt. Wat stress intern met ons lichaam doet, zullen we misschien wel wat voelen maar echt weten we dat niet. In een lichaam met stress zijn er processen aan de gang. Voor het lichaam is stress een niet-veilige staat. Het lichaam staat paraat. Het is permanent opgespannen. Het is klaar om te vechten, te vluchten of te verstarren. Druk, druk, druk buiten het lichaam is in het lichaam een reeks van biochemische processen die op termijn leiden tot fysieke ongemakken.
De oplossing voor stress is niet geruststelling. Het is wel nauwkeurig de wereld begrijpen zoals die is, en keuzes maken rond wat we doen en hoe we dat doen. Maar nog veel meer dan dat kunnen we stress verlichten door keuzes te maken rond de verhalen die we onszelf vertellen en de scenario's die we op die verhalen bouwen!
Hartcoherentie brengt rust in je hoofd - evenwicht in je lichaam - balans in je leven
