Stress is een mechanisme in je lichaam. Je autonome zenuwstelsel beslist om dat mechanisme te activeren. Jij kan dat dus niet zelf beslissen om dat uit te zetten op bevel!
Stress is een mechanisme in je lichaam. Je autonome zenuwstelsel beslist om dat mechanisme te activeren. Jij kan dat dus niet zelf beslissen om dat uit te zetten op bevel!
De oplossing voor stress is niet geruststelling. Het is wel nauwkeurig de wereld begrijpen zoals die is, en keuzes maken rond wat we doen en hoe we dat doen. Maar nog veel meer dan dat kunnen we stress verlichten door keuzes te maken rond de verhalen die we onszelf vertellen en de scenario's die we op die verhalen bouwen!