Over de dag heen ervaar je spanning in je lichaam opbouwen.
Je verlangt dan om te "ont-spannen."
Het is belangrijk dat je je bewust wordt van die spanning.
Alleen dan kan je werken aan het afbouwen van spanning.
De oplossing voor stress is niet geruststelling. Het is wel nauwkeurig de wereld begrijpen zoals die is, en keuzes maken rond wat we doen en hoe we dat doen. Maar nog veel meer dan dat kunnen we stress verlichten door keuzes te maken rond de verhalen die we onszelf vertellen en de scenario's die we op die verhalen bouwen!
Hartcoherentie brengt rust in je hoofd - evenwicht in je lichaam - balans in je leven
